Puntzio lehorra Donostian
gako-puntuak eta kontrakturak kentzeko
Puntzio lehorra oso teknika eraginkorra da kontraktura sakonak, gako-puntuak eta giharretako mina tratatzeko, masajearekin edo ohiko tratamenduarekin hobetzen ez dena. Donostiako gure fisioterapia-klinikan modu seguruan, zehatzean eta paziente bakoitzaren tolerantziara egokituta aplikatzen dugu puntzio lehorra, eta emaitza azkar eta iraunkorrak lortzen ditugu.
Zer da puntzio lehorra?
Puntzio lehorra fisioterapian erabiltzen den teknika inbaditzailea da. Orratz fin bat sartzen da giharren katu-puntuan, uzkurdura desaktibatzeko, mina murrizteko eta muskuluen funtzioa hobetzeko.
Ez du substantziarik injektatzen (ez da infiltrazioa), eta prozedura segurua, eraginkorra eta ebidentzia zientifikoz babestua da.
Giharretako min iraunkorretan eta kirol-lesioetan erabiltzen da bereziki.
Zertarako balio du eta noiz da egokia puntzio lehorra?
Puntzio lehorra noiz egin behar da?
- Gihar-kontraktura sakona
- Gako-puntu mingarria
- Irradiatutako mina (adibidez, beso edo hanka aldera)
- Min iraunkorra, masajearekin hobetzen ez dena
- Kirol-gainkargak
- Min zerbikala, lunbarra edo dortsal kronikoa
- Mugigarritasuna mugatzea gihar tentsioagatik
- Gihar-disfuntzioarekin lotutako tendinopatiak
Teknika ezin hobea da kirolarientzat, lan sedentarioa dutenentzat, min kronikoa duten pazienteentzat eta gihar tentsio errepikakorra dutenentzat.
Puntzio lehorraren onurak
Puntzio lehorrak hobekuntza azkarrak eragiten ditu, zuzenean eragiten baitu minaren jatorrian. Onura hauek ditu, besteak beste:
- Gako puntuaren deuseztatzea
- Minaren murrizketa lehen saioetatik
- Mugikortasuna eta malgutasuna hobetzea
- Errekuperazio azkarragoa kirol-lesioetan
- Gihar tentsio kronikoaren gutxitzea
- Kirol-errendimendua hobekuntza
- Irradiatutako mina murriztea
Nola egiten dugu puntzio lehorra Donostiako gure klinikan?
Gure klinikan puntzio lehorra egiten dugu, protokolo seguru, eroso eta zure tolerantziara egokitua:
Aurretiko balorazioa eskuzko miaketarekin eta, beharrezkoa bada, ekografiarekin
Gako-puntu zehatza eta inplikatutako giharra identifikatuko ditugu.
Orratz esterilez puntzio lehorraren aplikazioa
Fisioterapeutak orratza gako-puntuan sartzen du, kontraktura desaktibatzeko.
Teknika zure tolerantziaren arabera doitzea
Erantzun lokal bat egon daiteke (espasmo erreflexu txikia), guztiz normala eta eraginkortasun-seinalea.
Ariketa terapeutiko osagarria
Teknikarekin batera, efektuari eusteko eta berriro erortzea saihesteko ariketak egingo ditugu.
Saio osteko gomendioak
Luzaketak, atseden erlatiboa eta jarraibideak adieraziko dizkizugu, zure kasuaren arabera.
Min ematen du puntzio lehorrak? Segurua da?
Puntzio lehorrak molestia txiki bat eragin dezake aplikatzeko unean — gihar-zartada labur baten antzekoa —, baina erabat onargarria da eta segundo batzuk baino ez ditu irauten.
Teknika segurua da fisioterapeuta trebatu batek egiten duenean, gure kasuan bezala.
Saioaren ondoren normala da 24 – 48 orduz agujeta-sentsazioa nabaritzea.
Norentzat gomendatzen da puntzio lehorra?
Tratamendu hau aproposa da halakoetan:
- Gainkargak edo lesio errepikariak dituzten kirolariak
- Bizkarreko mina, zerbikalgia edo ziatika duten pertsonak
- Giharretako min iraunkorra duten pazienteak
- Kontrakturak dituzten pertsonak, behin eta berriz itzultzen direnak
- Eserita ordu askoan lan egiten dutenak
- Mugikortasuna mugatzen duen edo atsedenari eragiten dion mina
Puntzio lehorrari buruzko ohiko galderak
Zenbat puntzio saio behar ditut?<br />
Gako puntuaren larritasunaren araberakoa da, baina paziente askok hobera egiten dute 1 – 3 saiotan.
Egin dezaket kirola puntzio lehorraren ondoren?<br />
Saio sakon baten ondoren, 24 ordu itxarotea gomendatzen dugu. Zehatz-mehatz esango dizugu zer egin dezakezun.
Puntzio lehorra eta akupuntura gauza bera al dira?<br />
Ez. Akupunturak oinarri tradizionala eta energetikoa du; puntzio lehorra katu-puntuetarako ebidentzian oinarritutako tratamendu fisioterapikoa da.
Zer sentituko dut saioaren ondoren?<br />
Agujeta-sentsazioa 24-48 ordutan desagertzen da; gero lasaitua eta mugikortasun handiagoa nabarituko dituzu.
Bateragarria al da eskuzko terapiarekin edo ariketa terapeutikoarekin?<br />
Bai. Izan ere, konbinatzeak emaitza indartzen du.
Gorde puntzio lehorreko saioa Donostian
Kontraktura iraunkorra edo hobera egiten ez duen giharretako mina arindu nahi baduzu, puntzio lehorrak lehen saiotik lagun diezazuke. Fisioterapeuta espezializatuen gure taldeak zure lesiora egokitutako tratamendu eraginkor eta seguru batean gidatuko zaitu.